Te sientes abrumado constantemente: Las emociones intensas y persistentes, como la tristeza profunda, la ansiedad extrema o la ira incontrolable, pueden ser señales de problemas emocionales o psicológicos subyacentes.

Experimentas pensamientos negativos constantes: Si tienes pensamientos recurrentes de autolesión, suicidio o un pesimismo abrumador, es crucial buscar ayuda inmediatamente.

Te aíslas de los demás: Evitar el contacto con amigos y familiares o perder el interés en actividades que antes disfrutabas puede ser un indicativo de depresión o ansiedad.

Usas sustancias para lidiar con tus problemas: El recurso al alcohol, drogas o medicamentos como medio para enfrentar emociones o situaciones difíciles es una señal de que es necesario abordar problemas subyacentes. Has experimentado un trauma: Si has pasado por una experiencia traumática, como un accidente, abuso o pérdida, y no puedes dejar de pensar en ello o te afecta en tu vida diaria, es esencial buscar apoyo profesional.